除了自我□制□调节,有时□也可以借助外部资□进行情□管理。与□□、朋友或心理专□沟通交流是一□□□的方式,可以得到理解和支持,减轻心□压力,释放□绪。□□□><□>除了□我控制□调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与□人、朋友或心理专□沟□交流是一种很好的方式,可以□到理解和支持,减轻□理压力,释放情绪。<□p><□>除了□我控制和调节,有时候□可以借助外部资源进行□绪管理。与家人、朋友或心理□家沟通□流是一种很好的方式,可以得到理解□□持,□轻□□压力,□□情绪。<□p> 除了自我控制和调节,有时□也可以借助外部□源进行情绪管理。与家□□朋友或心□专家沟通交流是一种很□的□式□可以得□理解和□持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自我□制□□节,有□候也可以借□外部资□进行情绪管理。与家人、朋友□心理专家沟通□流是□种很□的方式,可以得到理解和□持,减轻心理压力,□□情绪。