适□□动对□保持身体健康、增强□肺功能、改善身□代谢□着□□重要的□用。□□者们□常有规律□锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜□等。适度运动□仅可以延缓身体衰□,还可以提高□体的抗病能力,降低患病风险。<□p> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、□善身体代谢起着至关□要的作用。□寿□们通常有规律的锻□习惯□比如散步、打太极、□□等。适□运动不□可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运□对于保持身体健康、增强心肺功能、□善□体代谢起着至关重要□作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯□比如散步、打□□、瑜伽等。适度运动不仅可以□□身体衰老□□可□提高人□的抗病能力,□低患□风□。 适□运动对□保持身体健康、□强心肺功能、改善身体□谢起着至□□要的作用。长寿□们□常有规律□锻炼习惯,比如散□、□太□、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人□□□□能力,降低患病□险□