除□□我控制和调节□有时候也可以借助外部□源进行情绪管理。与家人□朋友或心理□家沟通□流□一种很好□方式□可以得到□解和支持□减轻心理压力,□放□绪。□> 除了自我□□和调节,有时候□可以借助外□□源进行情绪管理□与家人、朋友或心理专家沟□交流是一种很□的方式,可以得到□解和□持,减轻心理压力,释放□绪。<□p> 除□自我□制和调节,有时候也可□借助外部资源进行情□管□。与家人□朋友或□□专家沟通交流是一种很□的方式,□□得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪□□□p> 除了□我控□和□节,有时□□可以借□外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通□流是□种很好的□式,可以□到理解和支持,减轻心□压力,释放情□。 除了自我□制和调节,有时候也可以□助外部资源进行情绪管理。与家人、□友或心理专家沟通交流是□种很好的方□,□以得到理解和支持,□轻□理压力,释放□绪□