适□运动对于□持身体健□□□强心肺功能、改善身体代谢起着至□重要的□用。长寿者们通常□□律的锻炼习□,比如散步、打太□、□伽等。适□运动不仅可以□缓□体□老,还可以提高人体□□□能力□降低患病风险。 适度运动对于□持身体健□、增强心肺□能、改善身体代□起着至关□□的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。□□运动不仅可以延缓身体□老,还可以提高人体的抗病能力,□低患病□险。<□p□ 适度运动对于保持身体□康、增强□肺功能、改□□体代谢□着至关重要的作□。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比□散□、□□极、瑜伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老,还□□□高□体的抗病能力,降低患病风□。 适度运动□于保持身体健康、增□心□功能、改□身体代谢起着至□重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。