除了□我控制和调节,有时候也可以借助外部□源进行情绪管□。与家人、□友或心理专家沟通□流是□□很好□□□,□以得到理解和□持,减轻□理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也□以借□外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心□专家□通交□是一种很好的方式□可以得到理解和支持□减轻心理压□□释放情绪。 除了自我控制和调□,有时候也可以借助外部资源进行情绪□理。与家人□朋友或心理专家沟通□□是一种很好□方式,可以得到理解和支□,减轻□理压力,释放情绪。□>□□>除□□我控制和□节□有时候□可以借助□部资源进行情绪管理。与□人、朋□或心理专家沟通□流是一种很好的方式,可□得到理□□支持,减轻□□压力□释放情绪□<□□>