适度□动对于保持身体健康□增强□肺功□、改□□体□谢起着至关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比□散□、打太极、瑜伽等。适□运□不仅可以延缓身体□老,还可以提高人体的抗□能力,降低患病□险。 □度运动□□保持身体□康、增□□肺功□、改善□□代谢起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜□等□□□运动不仅可以延缓身□□老,还可以提高人体的抗病□力,降低患□□险□□/p><□>适度运动□于保持身体健康、增强心□功能、改善身□□□起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如□步□打□极、瑜伽等。适度运□不□可以延缓身体衰□,还□以提高人体的□病□力,降低患病风险。 适度运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体代□起着至关重要的作用□长寿者们□常有规律□锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适度□动不仅可以□缓身体□老,□可以提高人体的抗病能□,降低□病风险。