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适度□动对于保持身体健康□增强□肺功□、改□□体□谢起着至关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比□散□、打太极、瑜伽等。适□运□不仅可以延缓身体□老，还可以提高人体的抗□能力，降低患病□险。

□度运动□□保持身体□康、增□□肺功□、改善□□代谢起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯，比如散步、打太□、瑜□等□□□运动不仅可以延缓身□□老，还可以提高人体的抗病□力，降低患□□险□□/p><□>适度运动□于保持身体健康、增强心□功能、改善身□□□起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯，比如□步□打□极、瑜伽等。适度运□不□可以延缓身体衰□，还□以提高人体的□病□力，降低患病风险。

适度运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体代□起着至关重要的作用□长寿者们□常有规律□锻炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽□。适度□动不仅可以□缓身体□老，□可以提高人体的抗病能□，降低□病风险。

• HD 9.0

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• HD 2.0

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