□p>除了□我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家□、朋友或□理专家沟通□流是一种很好的□式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释□□绪。 除□自□控□和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或□理专□□通□流是□种很□的方□,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放□绪。 除了自我控制和调节,□时候也可□借助外部资□进行情□管理。与家人、朋友或□理专家沟通□流□一种很好□方式□可以得到理解□支持,减轻心理□力,释放情□。<□□>□p□除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情□管理。与家人、朋友□心理专家□通交流是一种很□的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释□情绪。