适□运动□于保持身体健康、增强心肺功能、□善身体□谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯□□如散步、打□极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的□病能力□降低患病□险。 适□运动对□保□身体□康、增□心肺功能、改善身体代谢起着至关重□□作用□长寿□们通常□□律的锻炼习惯,比如散步、打□□、瑜□□□□度运动不□□以延缓身体□老,还可以提高人体的抗病能力,□低患病□险。□> 适□□动对于保持身体□康、增强心□□□、改善身体代谢起着至关重□的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能□,降低患病风□。□□<□>适度运动□于□持身体健康、增强心肺功能、改善身体□谢起着至关重要□□用。□寿□们通常有规律的锻炼□惯,比如散步□□太极、瑜伽等□适度运动□仅可以延□身□衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持□体健康、增强□肺功□、改善身体代□起着□关□要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜□等。□□运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能□,□低患病风□。