适□运动□于保□身体健□、增强心肺功能、□善身□代谢起着至关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□□体的抗病能□□降□患□风险。 适度运动□于□□身体健康□增□心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作用□长寿者们通常□规律的□炼习惯,□如散步□打太极、瑜□等。适□运□□□可以延缓身体衰老,□可以提高人体的抗病能力,降低患病风险□ 适度运动对于保持身体健康、增强心肺□能、改□身体□谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如散步□□太极、瑜伽等。适□□□不仅可以□缓身体衰老,还可□提高人体的抗病能力,□低患病□险。