除了自□控制□□节,有时候也可以借□外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理□家沟通□流是□种很好的方式□可□得到理解和支持,减轻心理压力,□放情绪。□/p>□p>除□自我□制和□□,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。□家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很□的方式,可以得到理解和支持,减轻心□压力,释放情绪□□> 除□□我控制和调节□有□候也可以□□外部资源进行情绪管理□与家人、朋□或心理□家沟通交流□一种很好的方式,可以□□理解和支持,减□心理□力,释放情绪。<□p□ 除了□我控制和□节,有□候也□以借助外部□□进行情绪□理□与家人、□友或心理□家□通交流□一种很好的方式,可以得□理解和支持,减轻□□压力,释放情□。 除了自我控制和调节,有时候也可□借□外部资源进□情绪管理□与家人、朋友或心理专家沟通□流□一种很好的方□,可以得到理解□□持,减轻心理□力,释放情□□