除了自我控制和调节□有时候也□□借助外部资源进行情□管理。□家人、□友或心理专家沟□□流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理□力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情□管□。与家人、朋□或心理专家□通□流是一种很好的方式,可□得到理解□支持,减□心理压力□□放情绪。 除了自我控制和□节,有时候也可□借助外部资源进行情绪管□。□□人、朋友□心理专家沟通交流是一□很好□方式,可以得到理解和支持,减轻心理□□,释放情绪。<□p><□>除了自我控制和调□,有时候也□以借助外部资源进行情绪管理。与家□□朋□□□理专家□□交流是□□很好的□式□□以得到理解和支持□减□□□压力□释放情□。<□p>