适度运动对于保持身体健康、增□□□功能、改善□体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极、□伽等。适度运动□仅可□□缓身体衰老,□可以提高人体的抗病□力,降□患□风□。□>□p>适度运动□于保持身□健康□增强心□功能、□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□常□规律□□炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可□提高□体的抗病能力,降低患病风险。□>□p>适度运动对于□持身体□康、增强心肺功能、改善身体代谢□□□关重要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度运动□仅□以□□身□衰老□□可以提高人体的抗病□□,□低患□风险。