除□□我控制和调节,有时候也可以□助外部□源进行情绪□理。与家□、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可□得到理□和支持,减轻心理压力□□放情绪。 □□自我□制和调节□有时候也可以借□外□资源进行情绪□□。与家□、朋友或心□专家沟通□流是一种很好的□式□可□得到理解和□持□减轻心理压力,释放情绪□ 除了□我控制和调节,有时候□可以借助外部资源进行情□管理。与□人、朋□或心理专家沟通交流是一□很好的方式,可以得到理□和支持,减轻心□压力,□放情绪。 除了自□控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。□家□、朋友或□理专家□□交流□一种很好□方式,□□得到理解和支□,减□心理压□,释放情□。