适度运动对于保持身体健康、增强心肺□能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老,还可以提高人□□抗病能力,□□患病风险。□/p><□>适度运动对于□持□体健康、增强心肺功□、改善身体代谢□着至关重要的作用□□寿者们□常有规律的锻炼习惯,比□散步、□太极、瑜伽等。适度□□不仅可以延缓身□衰□,还可□提高人体的抗□□力,降□患病风险。<□□> 适度□动对于保持身□健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至□重□的作用。□寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高□体的抗病能力,降低患病风险。□/□><□>适度运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体代□起着至关重□的作用。□寿者们通常□规律□锻炼习惯□比如散步、打太□、瑜伽等。适□□□不仅可以延缓□体衰老,□可以提高人体的抗病能□,降低患病风险□□>