除了自我控制和调节,有□候也可以借助外部□源进行情绪管理。与□人、朋友或心理专□沟□交流是一种很好的方□,可以得到理解和□持,减□□理压力□释放情绪。 除□自我控制和调□,有时候也可以借助□部资源进行□□管□。与家人、朋友或心□专家沟□交流是□种□好的方式,可以□到理解和支持,减轻□理□力□释放情□。□/p><□>除了自我控制和调节,有时□也可以借助□部资源进□情绪管理。与家人、朋友□心理专家沟通交流是一种□好的方□,可□□到□□和支持,减轻□理□力,释□□绪。 除了自我控制和调□,有时□□可以借助外部资□进行情□□理。与家人、朋友或心理专□沟通交流是一□很好的方式,可以得到理解和支□,减轻心□□力,释放情绪。