适度运□对于保持身□健康、□□心□功□、□善身体□谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□□比□散步、打太极、□□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,□可以提高□体的抗□能□,降低患病风险。□>□p>适度运动对于保持身体□康、增强心□功能、改善身□□谢起着至关重要□□用□长□者们□常有规律的锻炼习惯□□□散步、□太极、瑜伽□。适度运动不仅可□延缓身□□老,还可以提高人体的抗病能□,降低患病风险□ 适度运动对于保□身体健康、增强心□功能、改□身体代谢起□至关重要的作用。长寿者□通常□规□的锻炼习惯□比如散步□打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病□□,降低患病风险。