□度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比如□步□打太极、瑜伽等。适□运□不仅□以□缓身体衰老,□□以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适□运动对于□持身体健康、增强心肺功能、□善身体代□起着至关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯□比如□步、打□极、□伽等。适度运动不仅可以□缓身□□□,还可以提高人□的抗病□□,降低患病□险。□>□p□适度□动对于□持身体健康、增强心肺功能、□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的□□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体□抗□能力,降低患□风险□ 适度运动对□保持身体健康、增强心□□能、改□身体代□起着至关□要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以□缓□体衰老□还可以提高人体的□病能力,降低□病风险。