除了自我控制和调节,有□候也可以借助外部资□进□情绪管理□与家□、朋友或心理专□沟通交流是□种□好的方式,可□得到□解和□持,减□心□压力,释放情绪。□> 除了自我控制和调节,有□候也可以□助外部资□进行情绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通交流是□种很好□方式,可以得到理解□支持,减轻心理压力,释放情绪□ 除了自我控□和调节,有时候也可以借助外部资源进行情□管理。与家□、朋友或心理专家沟通交流□一种很好的方式,可以得到□解和支持,□轻心理压力,释放情绪。□□p□ 除了自我控□□调节□有时候也可以借助外部资源进行情□管理。□家□、朋□或心理专□沟□交流是一□很好□方式□可以得到理解和支□,减轻心理□力,释□情绪□