除了自我控制和□节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人□□友或心理□家沟通□流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减□心理压力,释放情绪□ 除了自我控制和调□,有时候也可以借助外□资□进行情□管理□与家人、朋友或心理专家沟通交流是□种很好的方式□可以得到理解和支持,减轻□理□力,释放情绪。□/p□ □了自我控□和调节,□时候也可以借□外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通□流□□种很好的方式,可以得到理□□支□,□轻心理压力,□放情绪。□/p> 除了□我控制和□节□有时候也可□□助外部资□□行情绪管理。与家人、朋友□心□专家沟□交流是□种很好的方□□可以得到理□和支持□□轻□理压力,释放情□□ □了自我控制□调□,□时候也可以借助外部资源进行□绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种□好的□式,可以得到理□□支□,减轻心理压力,释放情□。