□度运动对于保持身□健康、增强心肺功能、改善□□代谢起着至□□要□□用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如□□、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以□缓身体衰老,还□以提高人□的抗病能□,降低患病风□。□□p>□p>□度运动对于保持身体□康□增强心肺功能、改善身体□谢起□至关重要的作用。长寿者们□常有规律的□炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适□运动□□可以延缓身体衰老,还□以提高人体□□病能力,降低患□风□。 适度□□□于□持身体健康、增强心肺功能、改善身体□谢□着至关重要的作用□长寿者们□常有规律的锻□习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还□以提高人体的抗病□力,降低患病□险。