适度运动对于保持身体健康□增强心□功能、改善身体代谢□着至关重□□作用。长寿者□□常有□律的锻炼习惯,比如散步□打太□、瑜伽等。□□运□不仅可以延缓身体衰老,还□以□高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度□动□于保持身体健康、增□心肺功能□改善□□代谢起着至关重要□作□。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如散步□□太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以提高□体的抗病能力,降低患病风险。□> □度运动对于保持身体□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习□,□□散步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅□以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,□低患□风险。 适度运动对于保持身体健康□增强心肺功□、改□身□□谢起着至关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如散步、打太极□瑜□等。适度运动不仅可以延缓□体□老□还可以提□人体的抗病能力,降低患病风险□□□p>□p>适度运动对于保持身体健康、□强心肺功能、改善身体□谢起着至关重要的作□。长寿□们通常有规律的□炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度□□不仅可以延□□体衰老,还可以□高人□的抗病□力□降低患病风险。□/p>