除了自我控□和调节,有时候也□以借□外□资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家□通交流是一种很好□方式,可以得到理解和□□,减轻心理□□,□放情□。□> □p>□□自□控制和调节,有□候□可以借助□部资源进□情绪管理□与家人、朋友或心理专家□通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,□轻□□压□,□放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源□行情绪□理。与家人□朋□或心理□家沟通交流是一种□好的方式,可以得到理解和支□,□轻心理压力,释放情绪。□/p> 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外□资□进行情绪管理。与□人、朋□或心□专家沟通交流是一种□好的方式,可以得到□解和支持,减轻心理压□,释□情绪□