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剧情简介
除了自我控制和□节，有□候也可□借助外部□源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟□交流是一□很□的□式，可□得到理解□支持，减□心理压□，□放情绪。 □了自我控制和调节，有时□也可以借助外部资□进行情绪管□。□家人、朋友或心理专□沟通□流是一种很好的方式，□以得□理解和支持，减轻心理压力□释□情□□<□p> □了自我控制和调节，□时候□可以借助外部资源进行情绪□理□与家人、朋友□心理专家沟□□流是一种很□的方式，可□得到理解和支□，减轻心理□力，释放□绪□
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