适度运动对于保持身体□□、增强□肺功能、改善身□代谢起着至关重要的□用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯□□□散步、打太极、瑜伽等□□□运动不□可以延缓身体衰老,□可以提高人体□抗病能力,降□患病风险□□/p> 适度运□对于保持身体□康、增强心□功能、改善身体代谢□着至关重要的□用□长寿□们通常有规律的锻□□惯,比如散步、□太极、瑜□等。适□运动不仅可□延缓身□衰老□还□以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p> 适度运□对于□持身体健康□□□心肺功能、改善身体代谢起着□关重要的作□。长□□们通常有规□的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老,还可以提高人体的□病□力□降低患病风险。<□□> □□运动对于保持身体□康、□强心肺功能□改善身□□谢起着至关重要的□用。长□者□通常有规律的锻炼习惯,比如散□、□太极、瑜□等。□度运动□仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,□低患病风险。 适度运动对于保□身体健康、□强心肺□能、改善身体代□起着至关重要的作□。长寿□们通常有规律的锻炼□惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗□能力,□低患病风险。