除了自我控制和调节,有时候也可以借助外□资源进行情绪管理。与□□、朋□或心□□家沟通□流是一种□好的□□,可以□到理解□支持,减轻心理压□,释放情绪。 □了自我控制和调节,□时□也可□□助□部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专□沟□交流是一种□好的□式,可以得到□解和支持,减轻心理□力,释放情绪。 □了自我控制和调节,□时候□可□借□外部资□进□情绪□理。与家人、朋友或心□专家沟通交流□一种很好的方式,可以得到理□和支□,减轻心理压力,释放情绪。 除了□□控制和□节,有时候也可以借助外部资源进行情绪□理。与□人、朋友□心理专□沟□交流是一种很好的方□,□以得到理解和支持,减轻心理压□,释放情绪。□> 除□自我控□和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或□理专家□□□流是一种很□的方式,可以□到理□和支持□减轻心□压力,释放情绪。