适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改善身体代谢起着至□重要的作用。长寿者□通常有规□的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体□老,还可以提□人体的抗病能力□降低患病风险□ 适度□动对□保持身体健□、增强心肺□能、改善身体代谢起着至关□□的作□。长□者们通常□规律的□炼习□,□如散□、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还□□提高人体的抗病□力,降低患病风□。 适度运动对于保持身□健□、增强心□□能、改善□体代谢起着□关重□的作用。□寿者们通常有规律的□□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体□老,还可以提高人体的□病能□□降□患病风险。 适度运动□于保持身体健康、增强心肺功□□改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有□律□锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓□体□老,还可以提□人体的抗病能□□□低患病风险。□/p□<□>适度运动对于保持身体健康、增强□□功能、□善身体代谢□着至关□要的作□。□寿者们通常有规□的□炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以□□人体的抗病能□,降□患□风险。□>□p>□□运□对于保持身体□□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□要□作用。长寿者们□常□□律的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老□□可以提高人体的抗病□□,降低患病风□。