□度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□□通常有规□的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可□延□身体衰老,还可以提高人体的抗□能□,降低患□风险。 适度运动对于保□身体健□、增强心肺□能、改善身体代谢起着至关重要的作□。长□者们通常有□律的锻炼习惯□比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体□老,还可以提高人体的抗病能□,降低患病风险□□> 适度运动□于保持□体健康□增□□肺功□、□□身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜□等。适度运动不□可以延缓身体衰□,还可以提□人体的抗病□力,降低□病风险。□/p□□p>适度□动□于保持身体□康、增强心肺功能□改□身□代谢起着至关重□的作□。长寿□们通□有规律的锻炼习□,□如散步□打□极、瑜□等。适度运动不仅可□延缓□体衰老,还可以□□人体的抗病能力,降低患病风险。