除了自我控制□调节,有□候也可以借助外部资源□行□绪管理。□家人、□友□心理专家沟通交□是□种很好□方式□可□得到理解和支持□减轻心理压□,释□情绪□<□□> 除了自我控制和□节,有时候也可□借助外部资源进行情绪□理。□家人、朋友或心理专□沟通□流□一种很好的方式,可以□到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。<□p><□>除了自我控制和调节,有时□也可以借助□部资源进行情□管理。与家人、□友或心理专家沟通交流是□种很好的方式,□以□到理解□支持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制□调□,有时候也可以借助外部资□进行情绪管□。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,□以得到理解和□持□减轻心理□力,释放情绪□